Natação
Descrição natação
Por que é bom� praticar natação ?
1°� É um exercício de baixo impacto, poupando as juntas e cartilagens ósseas.
2°� Queima muitas� calorias
3°� Contribui para o ganho de massa muscular
4°� Melhora o sistema cardiorrespiratório
5º� Não tem restrição de idade para a prática.
6º� Mantém a pressão arterial baixa.
7º� Queima por volta de 500 calorias por hora
8º� Reduz o risco de doenças cardiovasculares
9º� Constrói o aumento do potencial pulmonar��
10º É bom para o tratamento da Asma
11º� Melhora a flexibilidade do seu corpo
12º� Aumento da longevidade
13º� Várias outros ganhos, inclusive melhora o bom humor.
